減塩の日

今日は6月17日。毎月17日は「減塩の日」って知ってましたか？

減塩と聞くと、ついドキッとしてしまいますが・・・

高血圧などの予防には効果テキメンですよね♪

また「塩分をたくさん摂っていると、夜中にトイレに行きたくて目が覚めてしまうことが多い」という研究結果もあります^^

睡眠の質を高めて、毎日を楽しくハッピーに過ごすためにも、「減塩」を心がけたいですね！