―楽しく眠ろう!それが最も簡単な快眠のコツ―

おはようございます!

ようこそ!眠活サイトへ!

眠りにまっすぐ乙丸屋、十二代目 乙丸屋 久兵衛です。

まずは、かんたんに自己紹介させて頂きますね。

私は、石川県金沢市で生まれ育ち、現在は先祖からの会社を引き継ぎ寝具販売のお店を運営しております。

日々ご来店されるお客さまの多くは20代~40代の男女で、眠りに困っていたり、良い眠りをしたい人が多く訪れます。

そんな中で、培ってきた体験やお客さまからのご要望を、このサイトを通じて皆さまに知ってもらい、楽しく眠ってもらえたら嬉しく思います。

―私自身の体験談。実は快眠出来ていませんでした。―

突然ですが、みなさんグッスリ眠れていますか?

私は自信満々でグッスリ眠れています。

夜は10時を過ぎると眠たくなって、そのままベッドに入って寝ます。

朝は6時ごろに目が覚めるのですが、目覚まし時計は使っていません。

朝から家事や子供の世話をして、仕事もバリバリ午前中からフルスロットル!
運動も週に2~3回ほど自転車やウォーキング・筋トレなどなどをしております。

自分でもビックリなくらいアクティブな生活を送っているのですが、実はこれ、今から10年ほど前はそうではありませんでした。

何を隠そう私自身、10年ほど前は良い睡眠が取れていませんでした。

しかし自覚症状はないのです。
ただ、思い返せば、朝はイライラ。昼過ぎになると眠くなり、仕事さぼって昼寝。
夜が一番元気だから飲みに出たり遊んだりという日々を過ごしていました。

こんな生活を続けていたある日、朝8時にケータイがガンガン鳴り響きます。

普段なら無視するんですが(笑)あまりにもしつこいので、電話に出ると

「何しとるん!もうバス出るよ!」

と言われました!

そうなんです。この日は取引先にバスで出張に行く日だったんです。

すっかり寝坊してしまい、とりとめもない言い訳をして、後日上司からこっぴどく叱られました!

当時の私は、こんな事件を起こしても、それが睡眠と関係があるという事に気づいていませんでした。

それから家業を継いで日々奮闘する毎日の中で、ある日、取引先が行う睡眠セミナーに参加したんです。
そこで、自分の睡眠度をチェックした際に100点満点中30点だったんです。

ちなみに他の参加者は70~80点が一番多かったようで、いかに自分1人が圧倒的に低い点数だったのかが分かり、ショックを受けました。

「そんなひどい感じだと思ってなかった。」

眠れていない人って具体的にどんな人なのか?この時は想像も出来ていませんでした。

講師の先生から、アドバイスを頂いて、軽い気持ちで睡眠改善に取り組んでみました。

やったことは、【毎朝、太陽の光を浴びる】だけ。

しかし、そこからだんだん身体が変化します。

まずは朝、おなかが減るのです。今まで朝食は全く食べられませんでしたが、ちゃんと食べたくなるんです。

それから、午前中は頭が冴えます。意欲的に仕事に取り組めました。お昼は眠くならず、夕方まで元気いっぱいです。

そして一番変わったのが、夜です。夜10時を過ぎると、だんだん目が開かなくなり、眠たーくなるんです。

だからそのままベッドイン。そして朝までグッスリ。寝つきがすごく良くなりました。

やったことは、一つだけ。朝日を浴びるです。

これは、私の例ですので全ての人に当てはまるとは限りません。あくまでも個人の感想です。

人によって眠れていない原因も違えば、その対処法も違ってきます。

しかし、赤点レベルの睡眠度だった私が2か月後の睡眠度チェックテストで90点を取ることが出来た。ということも、また事実です。

ちゃんと眠れると、今までの自分がいかに眠れていなかったのか?に気付きます。

前よりも心に余裕がある。物事を冷静に捉えることができる。
「あー。今まではかなりイライラしていたな。」そんなことに気付くようになりました。

以前なら仕事でうまくいかないことが起こったら「なんで出来ないんだ!」って自分に腹を立てたり、人に怒ったりしていたことがありました。

それも、今は「出来ない理由があるのだろう。それを一緒に紐解いていこう。」って感じで自分自身にも周りの人にも伝えることが出来ています。

おかげで、楽しく笑顔で仕事をすることが増えました。

―経営者としての使命感。人の役に立てる「やりがい」―

睡眠ってこんなにもパワーがもらえるのか!
そう感じた私は、「これはみんなに知らせないともったいない」と思いました。

だって、イライラしている人やストレスを必要以上に抱えている人が周りにいっぱい居ましたからね。

我が家の子供たちは感情が素直に出ます。

良く眠った次の日の朝は、やっぱり機嫌がいいです。
でも遅くに眠った日の次の日の朝は、機嫌が悪い。言うことを聞かなかったり、ぐずってばかりだったり。

当たり前ですよね!そう本当にごくごく当たり前のことなんです。
ですが、この当たり前が出来ていない大人はとっても多くいます。

色々調べていくと、なんと日本人の平均睡眠時間は、世界でワースト1位だと知りました。

勤勉な日本人。でも幸福度が低い日本人。ストレス社会。

もしかしたら、より良い睡眠が出来なくて困っている人、もしくは気づいてない人が沢山いるのではないか?

私自身が体験したことを多くの方に知ってもらえたら、もっと眠れる人が増えるのではないか?

そんな人がたくさん増えたら、もしかしたら日本はもっと元気になるんじゃないか?

と考えた時に、非常にワクワクしました。
自分の体験が世の中の人のためになる!これだ!これがやりたいことなんだ!と思いました。

―誰でも今すぐに出来る!それが【楽しく眠る】―

そして、今。

【楽しく眠ろう】をコンセプトにした眠活サイトを運営しております。

睡眠習慣や寝具、睡眠サプリや運動などなど、より良い睡眠を得るための方法は色々あります。

でも私が一番大事だと考える睡眠の要素は、「楽しむ」ということです。
楽しく眠れれば、それだけでグッスリが近づいてきます。

逆に「ちゃんと眠らないと!」と気負ってしまうとグッスリから遠ざかってしまいます。

色んなグッズを使うのもアリだし、まくらを替えてみるのもアリ。ですが、全ては睡眠を楽しむところからスタートする!それがこのサイトを立ち上げた想いとなっております。

私は、このサイトを立ち上げる際に、目標を掲げております。

より多くの方に楽しくグッスリ眠ってもらい、いつもの日常に楽しさと幸せを感じながら生活していける方を増やしたい!

そして、ぐっすり眠れる人の周りで眠れていない人がいたら、このサイトを通じて応援してあげて欲しい。情報を得るだけじゃなく、周りに伝えて、みんなでぐっすり眠ってもらいたいのです。

ようこそ!眠活サイトへ。

あなたの眠りが楽しくて幸せなものになりますように!