体内時計の日

今日は体内時計の日です。

ドコモ・ヘルスケア株式会社が制定しました。食事や睡眠を整えると体内時計の機能が高まり、ダイエットやアンチエイジング、生活習慣病予防にも繋がります。

・・・ということを伝える日。

体内時計を整えるのに、もっとも重要なのが【朝日を浴びる】こと。

良かったら、これを習慣にしてみて下さい。ビックリするほど、身体と心が変化しますよ！